Sight Training: Enjoy Exercising and Relaxing Your Eyes

De vijf aspecten van het focusvermogen

Deze vijf aspecten van het gezichtsvermogen gebruik je iedere dag, zelfs als je er niet bewust van bent. Daarom bieden we je een overzicht van de vijf aspecten, inclusief situaties waarin je ze gebruikt.

Dynamische gezichtsscherpte

Je dynamische gezichtsscherpte bepaalt hoe duidelijk je bewegende voorwerpen ziet. Hoe beter zij is, hoe beter je bewegende voorwerpen kunt herkennen en volgen. Sporten als volleybal, honkbal en boksen beroepen zich allemaal op je dynamische gezichtsscherpte.

Oogbeweging

Je oogbeweging bepaalt hoe snel je je ogen kunt bewegen en hoe snel je visuele informatie kunt verzamelen. Je kunt het trainen door je ogen snel te bewegen of door grote, dynamische bewegingen te maken. Een belangrijke vaardigheid die dagelijks van pas komt, bijvoorbeeld bij het lezen.

Visuele reactiesnelheid

Je visuele reactiesnelheid bepaalt hoe goed je een grote hoeveelheid visuele informatie snel kunt opnemen. Handelingen als het openen van een krant en een snelle indruk opdoen van de pagina-indeling is een voorbeeld van visuele reactiesnelheid in de praktijk.

Omgevingszicht

Je omgevingszicht bepaalt hoe breed je gezichtsveld is en hoe goed je dingen kunt zien buiten je visuele focus. Goed omgevingszicht is bijvoorbeeld handig als je autorijdt.

Oog-handcoördinatie

Je oog-handcoördinatie bepaalt hoe snel je kunt oordelen over visuele informatie en dit kunt vertalen in accurate handbewegingen. Oog-handcoördinatie is erg belangrijk als je aan het sporten bent.

De oogleeftijdstest

Test je oogleeftijd

Als je begint met Sight Training, doe je een oogleeftijdstest om je oogleeftijd in het spel te bepalen. Dit geeft je een idee van de hoeveelheid werk die je moet verzetten voordat je de ultieme oogleeftijd van twintig bereikt. De oogleeftijdstest bevat een mix van bepaalde oefeningen die hun opwachting maken in Sight Training.

Dagelijkse training

De dagelijkse training van de software biedt twee opties:

• Today's Recommended Training
  Omdat Sight Training bijhoudt hoe het gaat met je dagelijkse oogtraining, raadt de software oefeningen aan die je resultaat in specifieke gebieden verbeteren en je algehele oogleeftijdsscore verlagen. Je kunt het aanbevolen oefeningenprogramma volgen of een eigen programma samenstellen.

• Custom Training
  Als je de aanbevolen dagelijkse training niet wilt volgen, kun je je eigen programma samenstellen door te kiezen uit alle oefeningen en 'Sport Training'-uitdagingen die je hebt vrijgespeeld. Als je begint met Sight Training kun je vijf van de dagelijkse basisoefeningen en drie van de 'Sport Training'-uitdagingen proberen. De rest speel je vrij naarmate je verder komt.
  
  

Breng je voortgang in kaart

Naarmate je bezig bent met de oefeningen, brengt Sight Training je voortgang in kaart met behulp van een oogleeftijdsgrafiek. Tot vier mensen kunnen hun oogleeftijd bijhouden in Sight Training en in een grafiek vergelijken, wat een competitief element aan je dagelijkse training toevoegt.

*De oogleeftijd van Sight Training is een score die aan je wordt toegekend aan de hand van je prestaties in de oefeningen die de software bevat.

Je ogen ontspannen

Hoewel training van waarde kan zijn, is het net zo belangrijk om af en toe je rust te pakken.

Onze ogen krijgen veel te verduren tijdens ons dagelijks leven. Maar hoe vaak probeer je bewust ze te laten ontspannen? De eenvoudige oogontspanningstechnieken van Sight Training moedigen je aan je ogen te ontlasten door een aantal oefeningen uit te voeren. Deze worden helder uitgelegd en helpen de druk te bestrijden waaraan je ogen iedere dag worden onderworpen.